Stressmanagement am Puls der Zeit: Kompaktseminar Kurzpausen
Kürzest- und Kurzpausen sind eine effektive Methode der Stressbewältigung und daher in Folge auch der Leistungssteigerung - und sie sind einfach im Arbeitsalltag und in jedem Tätigkeitsbereich umzusetzen.
Ziele:Die Teilnehmer kennen die Grundlagen der Stressentstehung und haben konkrete Ansatzpunkte dieser entgegen zu wirken. Sie haben ein erstes Kurzpausenprogramm und ein „check out“ Programm erstellt.
Zielgruppe:Personen welche Kurzpausen im eigenen Arbeitsalltag integrieren möchten sowie Verantwortungsträger bzw. Multiplikatoren im Unternehmen
Inhalte:- Basiswissen „Stressentstehung“ und „Erholungsprozess“
- Konkrete Beispiele von Kurzpausen
- Anleitung für die Umsetzung von Kurzpausen im eigenen Arbeitsalltag und im Unternehmen
- Erarbeiten von einem ersten eigenen Kurzpausen – und „Check out“ Programm